Говорят, что женщина из ничего может сделать шляпку, скандал ну и конечно же праздничный салат. Составлять разнообразные салаты я очень люблю, это пожалуй блюдо, с которым можно экспериментировать бесконечно. И сегодня покажу как приготовить рецепт несколько моих любимых салатов, совсем несложных в приготовлении, очень разнообразных и разноплановых а так же салат с рыбой. Думаю и вы сможет выбрать что-то для себя. Как я готовлю майонез: https://youtu.be/5_j9Xgl97PQ?t=98 Салат из красной чечевицы Чечевица красная 50 г Помидор 100 г Лук репчатый 25 г Укроп/петрушка 5 г Подсолнечное масло ароматное 10 г Лимонный сок 5 г Соль ПЧМ На 100 г 109 кКал 5,1/4,3/12,5 Рыбный салат Минтай 350 г Морковь 100 г Яйца СО 3 шт Соль 5 г Сахар 10 г Майонез пп Йогурт 50 г Горчица дижонская 5 г Оливковое масло 10 г Чеснок сушеный Соль Перец На 100 г 116,6 кКал 13,9/5,8/2,3 Салат слоеный (2 порции) Яйца СО 3 шт Кета подкопченая сл/с 70 г Огурец 100 г Майонез домашний 25 г Грейпфрут (мякоть) 100 г На 100 г 124,1 кКал 8,2/9,1/2 Салат с грушей, рукколой и сыром (2 порции) Груша конференц 100 г Руккола 50 г Сыр горнонзола (дор блю, Фета, тофу) 30 г Грецкие орехи 20 г Бальзамической уксус 5 г Оливковое масло 7 г Апельсиновый сок 10 г Соль На 100 г 181,5 кКал 5,4/14,9/9,6 Салат Салат айсберг 180 г Зелёный горошек консервированный 60 г Огурец свежий 100 г Яйца перепелиные 15 шт Укроп 10 г Соевый соус 10 г Йогурт натуральный 40 г Горчица французская зерновая 10 г На 100 г 59,2 кКал 4,6/2,9/3,5 #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
Добавить комментарий