это базовые упражнения для укрепления плечевого сустава. При выполнении запрещено работать с большими и предельными весами. Данный комплекс, работая с отягощением следует делать два максимум три раза в неделю. Работая без весов отягощения можно выполнять и нужно каждый день. Если у вас появились вопросы пишите и задавайте их в комментарии. Понравилось? подпишись и поставь мне нравится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Advertisement

Свежие комментарии

    Рубрики